Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo như thế nào?

Theo thống kê, tỷ lệ người thừa cân, béo phì ở Việt Nam ngày càng gia tăng. Để giảm cân an toàn và hiệu quả, nhiều người lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo. Vậy thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi này.

Thực phẩm chức năng giảm béo là gì?

Thực phẩm chức năng giảm béo là những sản phẩm bổ sung các vi chất, dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng mỡ tích tụ, qua đó hỗ trợ giảm cân và giữ dáng. Các sản phẩm này thường dạng viên uống, bột, thực phẩm ăn kiêng.

Cơ chế hoạt động của thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo

Các thực phẩm chức năng giảm béo có thể hỗ trợ giảm mỡ thông qua một số cơ chế sau:

• Giảm hấp thu chất béo: Các chất như chitosan, đường fructo-oligosacharit… ngăn chặn sự hấp thu mỡ trong ruột.
• Tăng tiêu hao năng lượng: Caffeine, L-carnitine, chất xơ hòa tan… kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo.
• Ức chế sự thèm ăn: Các chất như 5-HTP giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.
• Giảm tích tụ chất béo: Axit linoleic, axit alpha-lipoic… ngăn ngừa tích tụ mỡ.
• Tăng quá trình trao đổi chất: Các loại vitamin nhóm B, khoáng chất kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.

Thành phần thường có trong thực phẩm chức năng giảm béo

Một số thành phần phổ biến trong các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo gồm:

• Các loại vitamin: vitamin B1, B2, B5, B6, B12, C, E.
• Khoáng chất: canxi, kẽm, magiê, kali, sắt.
• Chất xơ hòa tan: glucomannan, psyllium husk.
• Axit béo: axit linoleic, axit alpha lipoic, axit linolenic.
• Các chất thảo dược: ngũ gia bì, cây gấc, trà xanh…
• Chất chiết xuất: chitosan, đậu nành.
• Các chất khác: L-Carnitine, caffeine, đường fructo-oligosacharit…

Các sản phẩm bán chạy tại NAIBE

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm béo

• Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng quá liều lượng cho phép.
• Sử dụng thực phẩm chức năng cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý và tập luyện.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi dùng.
• Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
• Dừng sử dụng nếu thấy bất cứ tác dụng phụ nào xảy ra.
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không nên dùng thực phẩm chức năng giảm béo.

Kết luận

Thực phẩm chức năng giúp giảm béo thông qua các cơ chế ức chế hấp thu mỡ, tăng tiêu hao năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn… Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, an toàn, người dùng cần phải tuân thủ liều lượng, lựa chọn sản phẩm uy tín, kết hợp với lối sống lành mạnh.